宇宙の自然法則と体の自然体勢に合う運動
陰陽交替の運動
丸い運動
意、気、神の鍛練運動
一生できる学問の深いスポーツ運動
太極拳とは―体なんでしようか
攬雀尾を例にして
四正推手は掤・捋・擠・按を基本手法とする
"用意不用力"（意識運動）は太極拳の一番大事な法則
全身を伸ばすことは太極拳の特徴
太極拳は腹式深呼吸（気沈丹田）を使う
"沈肩墜肘"は肩と肘への要求
腰は人間の上半身と下半身をつなげている
"五弓成形合即出"（身備五弓合即出）
"起・承・転・合""着着貫串"
慢（第一歩､学時宣慢､慢不宣痴呆）
快（第二歩､習而後快､快不可錯乱）
柔（快而復緩、是為柔､柔久剛自在真中､是為剛柔相済）
太極拳の勁と太極13勢
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日本太極拳友会
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